(23) [Entrevista] La indefensión aprendida: el no puedo del siglo XXI, con Erika Jazmín

 
En este episodio converso con la Psicóloga Erika Jazmín sobre la Indefensión Aprendida, uno de los males del siglo XXI que afecta nuestras relaciones.
 
Música por ETNIA MUSICAL

Lo que vas a conocer

  • La Indefensión Aprendida: qué es, por qué surge, cómo saber que estamos bajo su influencia y cómo liberarnos de ella,
  • la importancia de aprender a mirarnos reflexivamente,
  • el saber identificar cuándo estamos en ‘visión de túnel’ y confiar en que hay solución, aunque no la veamos,
  • cómo romper el ciclo de los pensamientos dañinos (catastróficos), así como romper el hábito y la rutina dañina

Recursos del episodio

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